Arrêtez de fumer grâce à l’hypnose
Une formule unique pour arrêter vraiment
L’hypnose ne fait pas arrêter de fumer définitivement, elle vous AIDE à arrêter de fumer définitivement. Ce sera votre victoire. Et c’est seulement à cette condition qu’on peut arrêter vraiment, “pour toujours”.
C’est pourquoi, je vous demande d’avoir commencé votre démarche de réduire votre consommation avant la première séance. Ainsi, la séance vous apporte le soutien en profondeur pour vous enlever le manque et ancrer les changements dans la durée.
Le jour de la séance, depuis votre lever, vous n’aurez fumé AUCUNE cigarette. Et dans la semaine qui précède, vous aurez suivi le programme de réduction suivant (si vous fumez encore moins, tant mieux) :
| J-5 | J-4 | J-3 | J-2 | J-1 |
|---|---|---|---|---|
| entre 9 et 12 | entre 6 et 9 | entre 4 et 6 | entre 2 et 4 | entre 0 et 2 |
Bien sûr, si vous préférez réduire davantage, en étalant sur une plus grande période, c’est très positif. Fixez votre propre calendrier pour préparer la séance.
Vous avez décidé d’en finir avec la cigarette ? vous libérer, enfin, de cette habitude qui vous empoisonne ?
C’est une démarche personnelle qui repose avant tout sur une motivation sincère et un certain courage. Mais parfois, la volonté ne suffit pas. Quelques séances d’hypnose pourront vous fournir une aide considérable pour mieux vivre votre sevrage, avec le plus de facilité, de tranquillité, et le minimum de compensations.
Vous apprendrez à faire tout ce que vous faisiez auparavant en fumant (vous détendre, vous rassurer, vous récompenser, finir un repas, etc…) mais sans fumer, tel que le fait un non-fumeur, le plus naturellement et sainement possible.
Devenir “non fumeur”
C’est possible, et c’est même l’objectif visé par l’hypnose. Non seulement vous cessez de fumer, mais vous intégrez rapidement au niveau profond de votre identité le fait de ne plus être un fumeur. L’important, ce n’est pas seulement d’arrêter, mais de ne pas reprendre. C’est pourquoi, cette intégration doit se faire en profondeur. Ainsi vous arrêtez calmement et ce sevrage est durable et harmonieux.
A votre rythme !
A chacun sa façon d’arrêter, son rythme, sa méthode. Certaines personnes sont prêtes à ne plus toucher une seule cigarette du jour au lendemain et pour toute leur vie. D’autres personnes auront besoin de réduire d’abord puis d’arrêter ensuite, et de faire ainsi le travail en quelques étapes. C’est notamment le cas lorsque le fait d’arrêter de fumer génère du stress ou de l’anxiété.
En réalité, la bonne façon d’arrêter est celle qui vous permet de vivre ce sevrage le mieux possible, et avec le moins d’effort. L’hypnose vous permettra d’arrêter rapidement, tout en respectant le rythme nécessaire à votre bien être. On travaille aussi pour bien chasser le stress et créer de la détente durablement.
Pas de compensation alimentaire
L’hypnose ne va pas seulement vous faire arrêter le geste de fumer mais vous débarrasser des raisons que vous avez de fumer, en profondeur, et vous aider à devenir véritablement et à tout point de vue “Non Fumeur”.
Vous n’avez donc aucune raison de compenser en mangeant ou en vous rongeant les ongles.
Si une petite compensation apparaît toutefois au début, on travaille spécifiquement dessus dés la séance suivante pour être bien sûrs de bien régler tous les aspects du sevrage.