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Je vous propose une petite expérience d’hypnose à faire chez vous. Coupez votre téléphone, installez-vous confortablement et écoutez attentivement ce fichier audio de 6 minutes. Quand je vous dis “faites-ceci”, faites-le tout simplement. Par contre, quand il s’agit de quelque chose qui doit se faire “tout seul”, ne l’aidez surtout pas. Ne bloquez pas non plus. Attendez sincèrement sans y réfléchir que ça se fasse “tout seul”. A la suite de ces 6 minutes, vous allez, petit-à-petit, faire l’expérience d’une courte sieste hypnotique, très confortable, à votre propre rythme, et durant laquelle une partie non consciente de vous est invitée à vous offrir un changement positif. Vous ne savez pas lequel et vous n’avez pas besoin de le décider avant. D’ailleurs, si vous décidez ce que ce sera, il est très probable que ce soit autre chose. Vous ne saurez peut-être même pas de quoi il s’agit en vous réveillant.
Acceptez de ne pas savoir !
Vous ne savez pas combien de temps cette séance durera pour vous, à quelle vitesse la main gauche descendra, à quelle vitesse les yeux se fermeront, à quelle profondeur vous vous endormirez, si vous rêverez, et si oui, de quoi. Vous ne savez pas quel changement cette partie profonde de vous mettra en place. Vous ne savez pas quand vous le découvrirez.
Et vous pouvez être parfaitement curieux de découvrir tout cela, maintenant.
Utilisez ensuite la boîte de commentaire ci-dessous pour nous raconter comment ça s’est passé pour vous. Détaillez autant que possible. Merci d’avance.
Version courte
Quand vous avez déjà fait une fois l’expérience, vous pouvez avoir envie de le refaire dans l’avenir. Certains d’entre vous préfèrerons alors un accompagnement plus court, d’autres préfèreront garder les six minutes de fixation avec les silences. J’ajoute ici une version courte de 3 min 20 pour ceux qui le souhaitent.
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Bonne sieste à tous !
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